4月12日下午，外国语学院通过腾讯会议平台开展第38期“镜心苑”读书沙龙活动，2019级各班同学积极参加。

本次活动的阅读书目为亚当•奥尔特最畅销的书目之一《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。这本书以大量科学研究为基础，揭示出一个惊人的真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同，商业公司也正是利用一些有关原理设计出诱人上钩的高科技产品，最后指导我们如何摆脱行为上瘾、重获生活掌控权，帮助孩子远离上瘾、健康成长。

活动中，同学们纷纷分享自己对生活中行为上瘾经历的感受，并在主持人的引导下对其解决方法进行思考，在激烈地讨论与研读后，最终在书中得到答案：要么消除它们，要么驾驭它们。此次分享交流不仅让同学们了解到上瘾行为带来的短期快乐与长期破坏之间的关系，理解了上瘾不是喜欢而是渴望这个道理，更为同学们提供了有效控制自己行为上瘾的方法，帮助我们更有效率、更有意义的度过每一天。（外国语学院 图文：张文君  审核：孙贻峰）