11月3日晚，外国语学院于北区10号教学楼举办“摆脱焦虑，放飞心灵”心理主题班会，2019级全体学生以班级为单位参加了本次活动。

活动以视频为引子，让同学们对当代大学生群体存在的典型焦虑现象及焦虑心理的消极影响有了初步的认识。在之后的互动环节中，同学们纷纷讲述自己生活中遇到的焦虑问题，主持人相应地给出了建议，并为大家讲解理性情绪疗法、放松疗法、系统脱敏法等应对焦虑问题的技巧。

    本次心理主题班会促使同学们正视焦虑，并向同学们传授调节焦虑的方法，推进学生心理健康发展。（外国语学院 图文：张玉洁 李姝睿 审核：孙贻峰）